Les toxines proviennent en généralement de la nourriture, mais également de la pollution, des médicaments et du stress. Une accumulation excessive surcharge cependant les organes et empêche le bon fonctionnement de l’organisme. Une cure détox foie perte de poids est un excellent moyen pour évacuer les toxines accumulées dans l'organisme. Cela permet en même temps de préserver la santé globale. Cela aura d’ailleurs un impact sur les régimes alimentaires minceurs, car en détoxifiant le foie, vous pourrez drainer les organes et amorcer avec plus d’aisance la perte de poids de manière naturelle. Découvrez comment éliminer la graisse du foie naturellement.
Est-ce que la détox du foie fait maigrir ?
Le foie est le plus grand organe de détoxification de notre corps. Jouant un rôle central dans la digestion, il traite les résidus alimentaires et stocke les graisses en excès. Toutefois, avec le temps et face à des apports alimentaires parfois excessifs, il peut se fatiguer et ne plus fonctionner à son plein potentiel, affectant ainsi la digestion. La conséquence ? Un tel processus peut entraîner une prise de poids, voire des troubles hépatiques. Il devient donc primordial de détoxifier le foie pour mincir. Les professionnels de santé recommandent d’ailleurs d’entamer une cure détox du foie avant le début des saisons pour favoriser la perte de poids.
La detox foie perte de poids présente également de nombreux avantages :
- Favoriser le bon fonctionnement du foie ;
- Débarrasser le corps des impuretés ;
- Prévenir les lésions des cellules hépatiques pouvant causer une fibrose hépatique, une cirrhose ou bien un cancer du foie.
Mais quand prévoir une détox du foie ? Idéalement, commencez la cure avant le printemps ou l’automne.
La détox du foie améliore le métabolisme et favorise la perte de poids
La detox foie perte de poids nécessite un changement de son mode de vie, à commencer par l’alimentation. En effet, il est indispensable de manger plus sainement en limitant par exemple la consommation de graisses saturées, d’aliments transformés et de sucre. En revanche, il faut augmenter le quota journalier de fruits et légumes frais. En conséquence, l’individu réduit la quantité consommée dans la journée tout en améliorant la qualité de son alimentation, ce qui permet d’améliorer le métabolisme et de privilégier l’amaigrissement.
Comment détoxifier son corps pour perdre du poids ?
Pour favoriser la perte de poids tout en privilégiant une approche bio, il existe plusieurs facteurs à reconsidérer :
- revoir son alimentation pour maigrir et améliorer le métabolisme
- changer ses habitudes de vie pour éviter de surcharger le foie
- boire suffisamment d’eau de qualité tout au long de la journée pour faciliter l’élimination des toxines (l’ajout de quelques gouttes de citron aide à brûler les graisses et drainer l’organisme)
- organiser régulièrement des jeûnes sur une courte période
- dormir suffisamment
- faire des exercices physiques
- concocter des tisanes détox.
Découvrez une liste d’aliments bio à privilégier pour optimiser les effets d’une cure détox foie perte de poids :
- le citron
- l’ail
- la carotte
- le concombre
- la pomme
- le pamplemousse
- la coriandre
- la betterave
- l’aubergine
- l’avocat
- le raisin
- les oléagineux.
En bref, misez sur des substances riches en fibres, en vitamines et en minéraux. Certains produits par contre sont à éviter à l’instar de l’alcool, du tabac, ainsi que les aliments transformés, industriels, raffinés, trop gras et trop sucrés.
Un régime alimentaire sain et équilibré est essentiel lors d’une détox du foie
Pour se débarrasser des toxines, il est crucial de suivre un régime alimentaire sain et équilibré. Pour commencer, réduisez la consommation de sucre, de graisses et d’aliments industriels et transformés. Par contre, mangez des fruits et légumes crus ou cuits à vapeur à volonté. Les professionnels de santé recommandent au moins 5 variétés par jour.
Quels sont les aliments à éviter pour détoxifier le foie et perdre du poids ?
Il existe de nombreux aliments nuisibles pour le foie. Pour assainir le corps, voici quelques produits dont la consommation est fortement déconseillée ou doit se faire avec modération :
- le sucre et le sel (sodas, desserts sucrés, etc.)
- les préparations industrielles
- les aliments comportant trop de graisses (pizza, hamburger, etc.)
- les boissons alcoolisées.
Ces aliments devraient être évités puisqu’ils sont les premiers responsables de l'engorgement du foie, ce qui peut avoir un impact négatif sur l'organisme. De même, pour préserver la santé du foie, consommez avec modération les aliments frits, les charcuteries et les viandes rouges.
Quels sont les meilleurs remèdes naturels pour nettoyer le foie et favoriser la perte de poids ?
Comment éliminer la graisse du foie naturellement ? De nombreux remèdes de grand-mère permettent de prendre soin de son foie naturellement. La phyto par exemple propose une grande variété de soins à base de plantes.
- Le radis noir : buvez son jus pour prendre soin du foie et promouvoir la perte de poids.
- L’artichaut : ajoutez 2 g de feuilles séchées dans une eau bouillante pour concocter une tisane.
- Le romarin : versez 1 cuillère à café de ce produit dans environ 150 ml d’eau et laissez infuser avant de boire.
- Le chardon marie : dans une tasse d’eau bouillante, ajoutez une cuillère à café de graines de chardon-marie et laissez reposer pendant 15 minutes avant de boire.
- Le curcuma : préparez un smoothie à base de curcuma, d’ananas, de gingembre et du lait d’amande pour détoxifier le foie et booster les défenses immunitaires.
On tient à noter qu’il est nécessaire de nettoyer son foie pour maigrir et profiter d’une meilleure santé globale. De nombreux laboratoires proposent actuellement tout un panel de produits détox prêts à l’emploi à l’instar de Nhco nutrition, Nutri&co, Arkopharma ou Weleda. En tout cas, privilégiez les solutions bio, elles sont dépourvues de substances chimiques et nocives pour l’organisme. Pour garantir la qualité des produits, il est plus judicieux de se référer aux avis et retours d’expérience postés par les internautes en ligne
Pour rester en bonne santé et se débarrasser des kilos en superflus en douceur, adoptez une cure détox du foie. En même temps, essayez de changer vos habitudes de vie en évitant la sédentarité et en modifiant votre régime alimentaire. D’ailleurs, pour nettoyer son foie pour maigrir, il est essentiel d’adopter une alimentation saine et équilibrée. En cas de besoin, sollicitez le service d’un professionnel de la médecine douce comme le naturopathe pour bénéficier d’un conseil sur mesure. Lilia Dolenc publie également régulièrement des guides dans le domaine de la nutrition pour compléter votre cure détox.